パチンコのやめ方

こんにちは。

『パチンコやめた方がいいよなぁ』

『（パートナーに）パチンコ、スロットをやめてほしいな』

この記事は、そんな方に向けて書いてます

時間はかかりますが、簡単に3ステップで実行できます！

実際に、私はこの方法でパチンコから離れました

では何をすればいいのか、具体的に丁寧に説明しますね(⌒∇⌒)

パチンコやめたい人や

パートナーにパチンコやめてほしい人の参考になれば嬉しいです

誰が言ってるのか？

パチンコ歴10年　スロット歴8年　

学生時代にハマって、そこからずっとパチスロしてました

2010年の1月なんかは30日間、毎日打ちにいってました。いい思い出

たくさんの時間をパチンコ屋で過ごして

2024年4月現在、まったくパチンコ屋に行かなくなった男の発言

10年パチンコやってた人間が、実際にパチンコから脱却して、提案するパチンコの辞め方

マジで効果ありそうじゃないですか？

この記事は、こんな人におすすめ！

• パチンコ、スロットやめた方がいいと自分で思っている
• パートナーに、ギャンブルやめてほしい
• パチンコにそろそろ飽きた
• 10年パチンコやってた人が、どうやって離れたか気になる

上記に該当しなくても

ダイエットや禁煙にも使えるテクニックなので、知っといて損はないですよ！

前提として共有したいこと

『パチンコは楽しい』　『スロットもおもしろい』

まず、この気持ちを認めましょ　　

ギャンブルだから、悪‼

という、否定はやめましょう

例えば、あなたが、甘いスイーツが好きだとして

『スイーツって砂糖使ってるから、腸に悪いよね。肌のこと考えたら悪でしょ』

とパートナーに言われたら？

　ホークで串刺しですよね(⌒∇⌒)

そういう事です(笑)

パチンコする人に共感するところから、このテクニックは始まります

ぱちんこスロットとは、

とても大きな音と、綺麗な映像と、派手に動く機械で、ギャンブルとアニメが楽しめる

そういった娯楽だという事を、自覚、共有しましょ

パチンコをやめる為に、具体的に何をすればいいのか？

結論、習慣を変えることです

分解して説明していきますね！

かんたんですよ！全部で、3ステップ

1. 現在の状況を、知る、理解する
2. 条件に合う、ナニカを探す
3. ナニカと交換する

①現在の環境を把握する

環境とは、『どういう時にパチンコに行くのか』　ということです

時間帯と、場所、あとメンタル（どんな気持ちでいくのか）

自分自身のことなら、簡単ですが

パートナーを変えたい場合だと、ここが大変だと思われます

理由は、パチンコいくことを隠す人が多いから

私も隠したこと何回もあります。　べつに悪いことじゃないのに

周りが温かいと、真実を伝えやすくなりますね(笑)

ここ手間に感じるかもしれませんが、

現在の環境が分かると、

とてもパチンコから離れやすくなるので、頑張って向き合いましょう

真剣に考えてみると、意外と簡単ですよ！

いく時間帯は、いつも同じで

どんな気分で行くのかも、ある程度同じだと気付くと思います

②ナニカと交換する

ここが一番大事です

何故パチンコに行くかの結論

習慣だから

それだけ～？？

って思いますよね

『俺はお金増やしたいからだし』

とか、

『好きなアニメの演出みたいからだよ』

って反対意見聞こえてきそうですが

それ本当ですか？？

お金は別の方法でも増やせるし、アニメの演出もYouTubeだったり別の手段で見れますよ

恐らく、自覚はなくても

なんだかんだ理由付けて、いつもの習慣を行っている状態だと思うんですよ

なので、、、

パチンコに行く習慣を、別のナニカをする習慣に変えればOK

そうすれば、自然とパチンコから足が遠のいていきます。

ナニカが見つかれば、あなたの望みも叶うわけです

とはいえ、どうすれば見つけれるの？？？

って感じですよね。

だいじょうぶです！

ステップ1で、現在の環境を調べたのが大きい助けになります！

現在の環境から、ナニカの　条件　がわかるんですよ。

例、友人S君の場合

ー現在の環境（ぱちんこスロット）ー

• 時間帯　　21時ー23時　　（子供を寝かしつけた後）
• 場所　　　家から10分で行ける店舗
• 気持ち（メンタル）　　ふー、今日のミッション終了。気楽に楽しめる自分の時間♬

この様に、パチンコと替わるモノの条件がわかるわけです！

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習慣の交換方法

習慣は、すぐに変わるものではないです

軽いものだと3週間、しっかりした行動として習慣になるには3ヶ月かかるそうです

長い目でみましょう

色々なナニカを試す

その結果、少しずつパチンコから足が遠のいてゆく

これが現実的な流れかと思います。

現状の自分（パートナー）を否定しないほうが、習慣は早く変えれるみたいですよ

プチ情報ー習慣変化のテクニックー

• やめたい事は、最初の一手を不便にする
  
  　例、タバコやめたい場合
  タバコの箱を紐で縛ったり、手間をかけないと吸えない状態にする

• 習慣にしたい事は、朝起きて直ぐにやる
  【何故か】脳内で出る物質の影響で、人間は、朝が一番習慣になりやすいから

まとめ

パチンコは、大きな音や、綺麗な映像で感情を煽るので

とても習慣になりやすい

何するか困ったら、考えずに足が向かうようになる事もある

パチンコをやめたい

または、パートナーにパチンコやめてほしいと考える人は

以下の、3手順を実行してみてね！

1. 全力でパチンコの楽しみ方に共感する
2. 1の後で、別の楽しみ（ナニカ）を試す
3. 一年間、試し続ける（パチンコの習慣がなくなるまで）

これでダメなら、別の方法考えます(笑)

現実的で、確実にパチンコから離れられるテクニック

ぜひ試してみてください(⌒∇⌒)

読んでいただきありがとうございました